ستون فقرات شما 7 دشمن دارد ▫️شکم بزرگ ▫️بد خوابیدن ▫️بغل کردن بچهها ▫️نشستن چهار زانو یا دو زانوxa0 ▫️ایستادن طولانی ▫️بلند کردن جسم سنگین @SartitrKhabar ...